Ajattele sitä elokuvana noir kuten "The Big Sleep", "The Set-Up" tai "Night in the City" eläkkeelle." Käsikirjoitusyhteenveto: Olet ajatellut, puhunut, unelmoin siitä päivästä, kun vetät nenän pois hiomakivestä, hyppäämään pomoisi, työtovereihin, aikataulusi ja määräaikasi ja virallisesti eläkkeelle. Lopuksi ensimmäistä kertaa sinulla ei ole minkäänlaista ja mitään tekemistä. Paitsi hämmästyttää televisiota 16 tuntia päivässä, joka päivä, koko elämäsi ajan. Mikä ei ole kauan, ehkä pari kurjaa vuotta.

Odota, kuka sanoo? Sosiaaliturvalaitos, se kuka. Eräs tutkimus osoittaa, että 62-vuotiaita miehiä kuolee aikaisemmin kuin 65-vuotiaita - heidän tulotasostaan ​​riippumatta. Kuitenkin miehet, jotka eläkkeelle myöhemmin ovat saaneet enemmän tuloja. Kuulostaa epäilyttävältä, sanot? Oikein olet, kaveri. Erityisesti siksi, että SSA näyttää jatkavan eläkkeelle siirtymistään 60-luvun loppupuolelle. Mutta on myös toinen tutkimus, joka osoittaa, että keskimääräinen elinikä lyhenee kahdella kuukaudella jokaiselle varhaiseläkkeelle. Ilman aikatauluja ja määräaikoja stressitaso laskee, mikä puolestaan ​​heikentää aivojen toimintaa ja lisää masennusta. Tuoreet eläkeläiset, jotka sanovat matkustavansa maailmaa? Kahden vuoden kuluttua tien päällä he puoleovat sohvalla ja alkavat fyysistä rappeutumista. Ihmiset, joiden ura oli heidän koko identiteettinsä? Vaikka hekin olisivat nyt Kardashian kanssa, he eivät täytä tyhjiötä. Joo, eläköityminen on uusi tupakointi - ilman nikotiinin potkia.

Voiko Un-retiring Jack Up Your Health Expectancy?

Oletko miettinyt, voisitko taaksepäin taaksepäin ja tarkistaa "Kuoleman eläkkeellä." Ehkä. Joka tapauksessa kannattaa kokeilla. Jos pidät työstäsi, katso jos voit jatkaa osa-aikatyötä. Se ei koskaan sattuu kyselemään. Jos se ei ole mahdollista, mutta pidät työtä, kokeile osa-aikatyötä konsulttina - ehkä jopa kilpailijalle. (Se opettaa heille.) Jos et halua sitä, kokeile jotain uutta kokonaan.

Älä kyhmyjä Vanha työ etiikka vain

Suunnittele toisen uran. (Voit myös haluta lukea neljäsosainen taloudellinen opetusohjelma, joka alkaa Miksi suunnitelma eläkkeelle? ) Sinun ei tarvitse edes maksaa. Jos tiedät taiteesta, historiasta, arkkitehtuurista, vapaaehtoistyöstä paikallisessa museossa. Siellä on Habitat for Humanity, jossa voit swing vasara, kuten Jimmy ja Rosalynn Carter. Googlessa on mahdollista löytää vapaaehtoistyötä yhteisössäsi. Tärkeintä on ottaa jotain aikataulustasi, jossakin paikassa mennä, jonnekin sinun täytyy olla. Muita palkintoja voi olla. Encore. org on erikoistunut työskentelemään ihmisten kanssa, jotka etsivät tuloja työskentelystä, joka on tärkeätä.

Poistu istuimelta ja ulos talosta

Nyt kun sinulla on aikaa, tee joitain myönteisiä elämäntapamuutoksia. Syö hyvin, syö paremmin. Siirry ruokaan, joka on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä. Sinulla on nyt täydellinen syy ohittaa myyntiautomaatteja, joita sinulla oli syödä ajettaessa töissä, rasvainen lounaalla ja kakku välttämättömän viikottaisen syntymäpäiväjuhlilla. Ja sinulla on myös aikaa mennä kuntosalille. Fyysisen aktiivisuuden on osoitettu nostavan masennusta sekä hyvää terveydellesi. Ovatessasi auttavat kehoasi D-vitamiinilla ja lisäävät myös alkoholia.

Jos et pidä työskentelystä, yritä kävellä 20-30 minuuttia päivässä. Älä pidä kävelystä? Hanki koira ja sinulla on yritys, kun kävelet. Sinulla on myös vahva, jopa kiireellinen syy päästä talosta pari kertaa päivässä - mieti, kuinka hyvä koiran virtsarakon on terveydelle. Löydät uusia ystäviä muiden eläkeläisten kesken koirien kanssa.

Ole Drill Sergeant itseäsi

Vastuuta elämästäsi ja hallitse ympäristöäsi. Valitse tapa, jolla haluat elää, älä anna muiden valita sitä puolestasi. Tutkimukset osoittavat, että kun vanhemmat hoitohenkilökunnat saavat valita, hoitaa elämäänsä vastuun ja hallita, pidentää heidän elämäänsä ja hidastaa heidän fyysistä ja henkistä laskuaan. Herää joka päivä tarkka suunnitelma, vahva, täsmällinen, selkeä tavoite. Olet lukenut - tai jatka lukemista - että kirjaa, tai aiot repotella niitä kasveja tai aiot - ja saat kuvan. Keskity energiaasi ja aikaasi johonkin etuun. Ota vihje japanilaisilta, jolla on yksi maailman pisimmistä, terveellisimmistä elineuvoista. Tutkijat antavat sen ikagai , uskomuksen, että elämä on elämisen arvoista. Japanilaiset ikääntyvät ja paremmat, koska heillä on ja harrastavat heidän harrastuksiaan ja heidän henkistä elämää ja sosiaalista verkostoaan. Sinun ei tarvitse olla onnellinen, tarkalleen, mutta sinun on oltava tarkoitusta.

Bottom Line

Katso, jotkut elävät aikaisin ja kuolevat aikaisemmin, koska he ovat jo vähemmän terveenä. Siniset kauluspaikat ovat yksinkertaisesti vaikeampia kuin valkoiset kauluspaikat; siniset kaulus työntekijät ovat yleensä vähemmän koulutusta kuin valkoiset kaulus työntekijät, ja he yleensä raikasta alhaisemmasta sosioekonomisesta luokasta. Koulutus johtaa pitempään, täysimittaiseen elämään? Siltä näyttää. Ja äskettäin Harvardin tutkimus osoittaa, että vaikka henkinen käsittely hidastuu iän myötä, kognitiiviset taidot - nimittäin sanavarasto - ovat muovia ja ajan myötä kypsyvät ja tarkentuvat. Tutkijat pitävät osittain parannuksia paremmasta koulutuksesta. Jos haluat vain terveellisen vanhuuden, pidä se elin aktiivisena; jos haluat täyttävän eläkkeelle jäämisen, laita erityiset suunnitelmat ja pidä heistä. Toisin sanoen: Määrittele ikäsi, pal; älä anna määritellä sinua