Onko ostoksista tullut Amerikan suosikki harrastus? Joskus näyttää siltä, ​​että mainonta avautuu kaikkialla taulunostolaitteista litteisiin televisioihin kaupunkien linja-autoihin. Mainostajat käyttävät vuosittain miljardeja dollareita vakuuttamalla meille, että tuotteet voivat saada meidät tuntemaan olonsa menestyksekkääksi, estämään meitä kyllästymästä, auttamaan meitä houkuttelemaan vastakkaista sukupuolta ja lukemattomia asioita. Kun mainokset on suunniteltu huolella menotasojen manipuloimiseksi, ei ole ihme, että monet ihmiset ovat muuttuneet tunnepalkkaajiksi.

Emotionaaliset menot tapahtuvat, kun ostat jotain, jota et tarvitse ja joissain tapauksissa ei edes oikeasti halua tunne stressaantuneen, tylsän, aliarvostetun, epäpätevä, unhappy, tai lukuisia muita tunteita. Itse asiassa vietämme emotionaalisesti, kun olemme onnellisia - mitä olet ostanut itsellesi viime kerralla, kun sait korotuksen? Ei ole mitään vikaa, kun ostat itsellesi mukavia asioita aika ajoin, kunhan sinulla on varaa heille ja talosi ovat kunnossa, mutta jos käytät enemmän kuin haluat välttämättömyyksistä tai kamppailevat rahaa maksaa laskuja tai maksaa luottokorttisi velkaa, oppimalla tuntea ja hillitä emotionaalisia menoja voi olla tärkeä väline. Vaikka vältät emotionaalisia menoja kokonaan, ei todennäköisesti ole realistinen tavoite useimmille ihmisille, on joitakin toimenpiteitä, joita voit vähentää vaurioita lompakkoosi.

SEE: Tarkista luottokorttisi vertailu ja selvitä, mikä luottokortti on sinulle sopiva.
Impulse Buys
Yksi keino vähentää emotionaalisia menoja on estää impulssien hankkiminen - ja tämä ei tarkoita vain, että sinun pitäisi välttää ostoa karkeista ruokakaupasta. Aina kun olet liikkeessä - joko tiili- tai laasti tai verkossa - ja huomaat haluavasi ostaa jotain, jota et jo halunnut ennen kuin tulit sinne, älä osta sitä. Tee itsesi odottamaan vähintään 24 tuntia, ellei enää, ennen kuin päätetään siitä, ostaako tuote. Olet usein unohtanut kohteen heti poistumasta liikkeestä. Jos 24 tunnin kuluttua vielä todella haluat sitä, mutta ärsyttävä ääni sinun päällesi kertoo sinulle, että et tarvitse sitä tai sinulla ei ole varaa, yritä lykätä ostoa viikon tai kuukauden ajan, jotta voit ajatella selvemmin päätöksestä. Jos se auttaa, säilytä toivelista ne kohteet, joita olet kieltäytynyt ostaessasi, jotta voit kysyä heiltä, ​​kun syntymäpäiväsi tulee tai ottaa ne vastaan, kun tiedät, että sinulla on varaa.

KATSO: Kärsivällisyys maksaa kuluttajille

Pidä Ad Man Bay
Tee toimenpiteitä, jotka rajoittavat tarkoituksellisesti altistumista mainoksille. Mitä vähemmän olet tietoinen siitä, mitä voit ostaa, sitä vähemmän on todennäköistä, että sinulle kehittyy äkillinen "tarve" kyseiselle tuotteelle. Peruuta postilaatikkoosi saapuvat tuotekatalogit ja suosikkikauppiesi mainosviestejä lähetetään aina sinulle.Jos haluat välttää internet-mainontaa, lataa ohjelma, joka estää mainoksia ja estää niiden näkyvän näytöllä.

Estää itsesi saamasta ei-toivottuja tarjouksia luottoa ja vakuutusta varten antamalla nimesi, osoitteesi, syntymäaika ja sosiaaliturvatunnus Opt-Out Prescreenille. Jos sinulla on laite, joka tallentaa televisio-ohjelmia, ohita mainokset on helppoa. Jotta et kuuleisi mainoksia radiossa, siirry julkiseen radiopuhelimeen, Internet-radio, CD-soitin tai MP3-soitin. Jos menojesi ongelma on tarpeeksi huono, harkitse tilausten peruuttamista lehdistä, jotka ovat yleensä täynnä mainoksia.

Limit Temptation
Seuraava askel on rajoittaa altistumista tilanteisiin, jotka houkuttelevat sinua käyttämään. Jos se on kauppakeskus, aikoo vierailla vain pari kertaa vuodessa, tai kokeilla ostoksia verkossa sen sijaan. Jos verkkokaupoissa on ongelma, etsi muita, ei-ostos-sivustoja mieleisesi aikaasi tai vaihda osa Internet-ajastasi toiseen toimintaan. Jos löydät aina enemmän menoja kun tietyn ystävän tai sukulaisen on noin, yritä ajoittaa ilmaisia ​​tai halpoja toimintoja kyseisen henkilön kanssa, kuten saada kahvia, ruoanlaittoa illallista tai käydä kävelylle.

SEE: Viisi rahaa säästää ostosvinkkejä

Tee itsellesi vastuulliseksi
Toinen hyödyllinen strategia on löytää keinoja, joiden avulla voit pitää vastuullasi menoistasi. Ihmiset, joiden kanssa elät tai käyttävät eniten aikaa, voi olla paras puolustuksesi. Kerro heille, että yrität viettää vähemmän, ja että haluat heitä antamaan sinulle vaikeita aikoja, kun he näkevät sinun tarpeettoman ostoksen. Tee myös luettelo taloudellisista prioriteeteistasi ja laita se paikkaan, jossa näet sen usein, kuten jääkaapin ovi tai kylpyhuonepeili, ja tee toinen kopio lompakkostasi, missä näet sen joka kerta tavoittaa käteesi. Jos haluat ottaa sen askeleen eteenpäin, lisää luottokorttisi pieniä tahmeita muistiinpanoja muistuttaaksesi itseäsi, mitä säästät.

Etsi vaihtoehtoisia aktiviteetteja
Jos käytät usein shoppailua viihde- tai häiriötekijänä, yritä tunnistaa, mitä tunnet, kun haluat ostaa jotain ja valita enemmän rakentavaa käyttäytymistä, joka auttaa sinua käsittelemään että tunne. Esimerkiksi jos sinulla on ollut huono päivä töissä ja haluat kohdella jotain mukavaa, soita ystävälle tai kahdelle. Jos olet stressaantunut, kokeile harjoittelua. Jos sinun tarvitsee vain ostaa jotain, tekevät siitä jotain yksinkertaista ja edullista, kuten kirjan tai pienen kukkakimpun - mutta älä tee tätä joka kerta, koska pienet ostokset todella tulevat yhteen!

SEE: Kuinka rahoitustasi pinoavat?

Vaikea ylijäämä Yksinkertaiset vaiheet, joista olemme keskustelleet, eivät ehkä riitä käsittelemään äärimmäisyyksiä emotionaalisista menoista. Joillekin ihmisille ostokset ovat paljon enemmän kuin ajanvietettä - se on itse asiassa riippuvuus nimeltään oniomania. Vaikka se ei ehkä näytä vaaralliselta riippuvuudelta, monet pakonomaisen ostoksen psykologiset ominaisuudet ovat identtiset kemiallisen riippuvuuden kanssa.

Pakonomainen ostajat pyrkivät käyttämään enemmän kuin heillä on varaa. He saavat runsaasti endorfiineja tekemästä ostoksia, mutta kiire liittyy usein ahdistuneisuuden ja syyllisyyden tunteisiin, koska he eivät pysty hallitsemaan tarvetta ostaa tai tietämättä, miten laskut saadaan maksettaviksi, kun uusin muru on ohi. Näistä bingeistä johtuva häpeä voi johtaa siihen, että hän piilottaa ostot ja kireät suhteet, kun henkilö tuntee olevansa pakotettu valehtelemaan riippuvuudesta ajoittavalle ajalle tai rahoille. Ihmiset, joilla on tämä ongelma, voivat ottaa toisen tehtävän yrittääkseen majoittaa hallintomenetelmän ulkopuoliset menot, mutta kunnes he käsittelevät impulssivalvontaongelmiaan ja taustalla olevia tunneongelmia, jotka johtavat heitä tuhoaviin ostosmahdollisuuksiinsa, rahaa ei lopeta sykli. Monien ostosten tekemisen ja tavan ympäröivän häpeän ansiosta monet pakko-ostajilla on runsaasti kohteita, joita ei ole koskaan käytetty ja joilla on edelleen hintalappuja.

Bottom Line Tavoitteena ei ole lopettaa ostaa mitään hauskaa - jos emme ostaneet nauttivia asioita ajoittain rahojemme kanssa, olisi vaikea nousta ja mennä töihin päivittäin. Tunnistamalla ostotottumuksillesi voit kuitenkin kehittää entistä parempaa taloutesi hallintaa ja pystyt todella nauttimaan ostoista, joita teet ilman pelkoa ja syyllisyyttä siitä, että olet käyttänyt liian paljon.

Jos luulet, että sinä tai joku, jonka tiedät, voi olla ostoksista riippuvainen, 4Therapy. com pakonomainen ostos tietokilpailu saattaa antaa vastauksia. Kuten muillakin riippuvuuksilla, ongelman tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti sen voittamista.